«Потрібно уникати»: імунолог розповіла, що є руйнівним для організму людини у час карантину
На погіршення імунітету людини сильно дуже впливають стреси.
Про це «Вголосу» розповіла імунолог та кандидат медичних наук Христина Ліщук-Якимович.
«Малодозований, хронічний стрес негативно впливає на імунітет, якщо ми закриті постійно у приміщенні. Тому стресів потрібно уникати на стільки, на скільки це можливо», – уточнює вона.
Також ралить: «Хоча би 20-30 хв щодня треба займатися фізичними вправами, адже гіподинамія також негативно впливає на роботу організму і відповідно – імунної системи».
При цьому чоловікам, за її словами, до того ж потрібно більше фізичного навантаження, аби краще працював їхній організм. Також вагітні жінки та діти мають рухатися більше.
Читайте також:
Останні новини:
Категорії: